COMPARTE TU PASIÓN POR EL DEPORTE CON TU BEBÉ

Eres un/a apasionado/a del deporte y estás esperando la llegada de tu bebé, te asaltan dudas sobre si podrás seguir con la rutina de deporte que llevabas antes, te has concienciado de que algunos cambios habrá, pero no sabes todavía cómo afrontarlos… pero no hay de qye preocuparse, en nosinmibebe te damos consejos para que puedas seguir disfrutando de tu deporte favorito ¡y lo que es mejor! en compañía de tu bebé. 

Son muchos los deportes que podrás practicar en familia, y es que el deporte con niños es muy divertido, además es una forma muy sana de pasar tiempo con tus hijos.

Running con bebés y niños

Todo sobre carros de bebé para running, consejos sobre cómo y cuándo empezar a correr con tu bebé y mucho más.

Ciclismo con bebés y niños

Sillitas y remolques para bebés y niños, además de consejos y material para tus salidas en bici con niños de todas las edades.

Montaña con bebés y niños

Todo sobre mochilasportabebés de montaña, además de consejos sobre qué llevar y qué tipos de rutas hacer con niños.

Caminar con tu bebé, porteo

Descubre los diferentes sistemas de porteo y elige el o los que mejor se adapten a ti y a tu chiquitín.

En nosinmibebe te ofrecemos diferentes secciones en las que hablamos de diferentes deportes que puedes practicar con tus hijos, aunque aparecen separadas hay consejos que se pueden aplicar a varios deportes, date una vuelta por cada una de ellas y descubre la gran variedad de posibilidades que hay para no dejar de moverte ni separarte de tu pequeño. 

Running con bebés y niños

Si lo tuyo es correr, hazte con un carro de bebé para correr (si, los carros para correr con niños son carros de running específicos, no nos vale cualquiera) y sigue nuestros consejos, verás como correr en familia además de posible, es súper gratificante. Tu bebé amará el deporte outdoor desde bien pequeño.

Pásate por nuestra sección de running para saber todo sobre carros de running. En nosinmibebe te hablamos de las características que debe tener un buen carro de bebés para running, además te asesoramos sobre cual elegir en función de tu presupuesto y de tu nivel de actividad, ya que no es lo mismo una mami que va a salir todos los días a correr con su pequeño durante una hora que otra que sale un par de veces por semana media horita como complemento a otras actividades deportivas.

Además de ayudarte a escoger tu carro de running ideal, en nuestra sección de running te vamos a informar sobre cuándo puedes empezar a correr empujando el carro de tu pequeño, tendrás que esperar a que tenga unos meses y sujete bien el peso de su cabecita y, además, cuando empieces a salir vas a tener que acostumbrarte a correr con carro ¡qué cambia bastante!

Tendrás que cuidar también tu postura al correr con el carro y es que puedes sufrir sobrecargas musculares si no adoptas la postura correcta, alternas la mano con la que sujetas el manillar para poder mover uno y otro brazo.

Pero no te decimos esto para asustarte, más bien todo lo contrario, correr con tu peque en su carro puede ser muy divertido, ellos se lo pasan bomba creando mundos imaginarios en los que te puedes adentrar y ¿Quién sabe? Igual en vez de correr por el parque estáis volando en una nave espacial.

Otra de las ventajas cuando te acostumbras a correr empujando el carro es que te acostumbras a empujar peso y cuando corres sin él directamente vuelas 😉

Pareja y bebé corriendo en familia. Imagen de Adobe Stock.

Ciclismo con bebés y niños

Si eres ciclista estás de suerte, ya que el ciclismo es uno de los deportes que puedes disfrutar con tu peque y en familia prácticamente a cualquier edad. De más pequeños lo ideal, y muy cómodo para ellos, es llevarlos en un remolque o carro para bicicleta, hay quien incluso ha enganchado una sillita tipo maxicosi y se ha llevado a su peque de pocos meses de paseo, otros carros-remolque tienen ya un accesorio para adaptar el asiento a bebés más chiquitines. Cuando tu peque ya se mantenga sentado perfectamente podrás llevarlo en una sillita para bicicleta, las hay delanteras o traseras y cada una tiene sus ventajas.

Lo normal es que, si tu peque ha estado saliendo contigo en bici desde bien chiquitín, ame el ciclismo desde pequeño. Cuando sea más mayor ya pedaleará contigo en su propia bicicleta intantil, hay multitud de bicicletas para niños que nada tienen que envidiar a las de los mayores.

Si lo consideras más seguro o tus rutas son más largas, también puedes enganchar a tu bicicleta extensiones para llevar a tu hijo como en un tándem, o llevarlo en un remolque para niños más mayores, que normalmente incluyen también pedales para que el niño se sienta más participe de la actividad.

Otra opción muy buena para acostumbrar al peque a la bicicleta es comprándole una bici sin pedales ya que su equilibrio, tan necesario cuando empiece a pedalear, mejorará muchísimo con una de estas.

En nosinmibebe, además de asesorarte con todos los materiales que hay para salir en bicicleta con niños de diferentes edades te asesoramos sobre qué es lo idóneo a cada edad, también te damos consejos para iniciar a tus hijos en el ciclismo y para llevártelos a tus rutas.

Niño junto a su remolque para bicicleta. Imagen de Pixabay

Senderismo con bebés y niños

Si siempre te ha gustado la montaña estás de enhorabuena, pues es un entorno más que saludable al que puedes ir con tu bebé, en familia y con niños de cualquier edad.

A tu peque lo podrás llevar a la montaña desde bien pequeño en un carro adecuado (te sirven los que vemos en la sección de running) o con tu sistema de porteo preferido, siempre que la ruta no sea demasiado exigente. Estamos hablando de bebés de pocos meses, no los sometas a mucho traqueteo si vas en carro y asegúrate de que llevas el sistema de porteo adecuado para su edad si prefieres dejar el carro en casa.

Si quieres ir un paso más allá, y cuando el peque ya tenga unos meses, puedes hacerte con una mochila portabebés de montaña y disfrutar del trekking con tu bebé. Estas mochilas portabebés están diseñadas específicamente para senderismo, y gracias a ellas el senderismo con niños no tiene por qué limitarse a pistas o sendas muy sencillas.

En nosinmibebe te damos consejos sobre cuándo es el momento ideal para empezar a hacer rutas más exigentes llevando a tu pequeño y a niños en general, verás que según edades conviene una cosa u otra, pero observarás también que el senderismo es otro de esos deportes ideales para hacer en familia.

Te asesoramos también acerca de qué llevar a tus salidas a la montaña cuando vas con niños, cuándo el niño ya puede empezar a llevar su propia mochila (cosa que les hace sentir súper mayores) y qué tipo de rutas son ideales a cada edad.

En definitiva, en nuestra sección de montaña lo tienes todo para disfrutar de la naturaleza con tus hijos.

Madre haciendo senderismo con su bebé. Imagen de Adobe Stock.

Porteo, alternativa a los deportes de impacto

Si no eres un gran aficionado a ninguno de los deportes nombrados, prefieres hacer deporte mientras alguien se queda con tu bebé y compartir con él o ella otros momentos, o eres una madre que tras el parto no se puede permitir un deporte de impacto, el porteo es una actividad que te permite realizar un deporte entre suave y moderado en compañía de tu pequeño, además puedes portearlo desde que tiene días. Solo necesitas calzado y ropa cómodos y hacerte con una mochila ergonómica de porteo, un fular o un mei tai.

En nosinmibebé te hablamos de los diferentes sistemas de porteo que hay, diferenciando entre los asimétricos y los simétricos, siendo estos últimos los idóneos para caminar un buen rato.

Si eres una mami que hace poco que ha dado a luz puede que no te sientas con fuerzas de realizar ningún deporte, en este caso, caminar es un ejercicio muy completo en el que además te puedes regular la intensidad a tu gusto, y si además lo practicas porteando a tu bebé se le añaden beneficios no solo físicos.  

Madre porteando a su bebé con un fular de porteo. Imagen de Amazon.

¿Qué te ha parecido este artículo? Ayúdanos a saber si la información es útil votando en las estrellas amarillas.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (5 votos, promedio: 5,00 de 5)
Cargando…

Quédate en nosinmibebé si quieres recibir consejos para elegir tu carro de bebé para running, para salir en bici con tus hijos sentaditos en un remolque carro o en una silla de bebé para bicicleta, o si son más mayores que te puedan acompañar con extensiones de bicicleta para llevar niños como el Followme, el trailgator o cualquier otro sistema de los que existen.

También para caminar con tu bebé porteándolo cómodamente o para llevarlo a tus salidas de senderismo con una mochila portabebés de montaña… En definitiva, sigue a nosinmibebe si quieres practicar deporte en familia.

¡Síguenos!

Este sitio web utiliza cookies, tanto propias como de terceros para recopilar información estadística sobre su navegación y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, generada a partir de sus pautas de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar